
์ธ์ด๋ฒ ์ด์ ์์คํ ๋ BCAA ํ๊ธฐ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์๊ณผ ๊ทผ์กํต์ ์ค์ผ ์ฉ๋๋ก ๋ณต์ฉ ์ค์ธ ์ธ์ด๋ฒ ์ด์ ์์คํ ๋ BCAA ์ ๋๋ค. ํฌ์ค๋ฅผ ์์ํ๋ฉด์ ๋จน๊ธฐ ์์ํ๊ณ , ๋งค์ผ ๋จน์ง๋ ์์๋ BCAA๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด์ ์ด๋ํ ์ง ์ต์ 4๋ ์ ๋์ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ์์๋ง ์์ ํฌ๋ฆฐ์ด์๊ฒ ๋ฌ์ฝคํ ์๋ฃ์ฒ๋ผ ๋ค๊ฐ์ ์ด๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ํฅ์์์ผ์ค ์ธ์ด๋ฒ ์ด์ ์์คํ ๋ BCAA. ์ฐ ํ๊ธฐ ์ ์ด๋ดค์ต๋๋ค. BCAA ๋ณต์ฉ ์ด์ ๋ชฐ๋์ผ๋ฉด ๋ชป ๋จน์์ํ ์ง๋ง, ์ธ์์ ์ด๋ ๊ฒ ๋์๋๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์์๋ค๋ฉด ์๋ํด ๋ด์ผ ๋ง๋ ํ๋ค๊ณ ์๊ฐํ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ ์ด๋์ ํด๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ํตํด ๋ ํจ์จ์ ์ธ ๊ทผ์กํฉ์ฑ๊ณผ ์ด๋ ์ํ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์๋ค๋ฉด ํด๋ด์ผ ํ๋ ๊ฑฐ ์๋๋๊น? ๊ทผ์ก ํค์ฐ๊ฒ ๋ค๊ณ ๋งค์ผ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ฏ๋ ๊ฑฐ๋ ๋น์ทํ๋ค๊ณ ๋ด ๋๋ค. BCAA๋ ๋ฅ์ ์ด๋ผ๊ณ ๊ทผ์กํฉ์ฑ์ ๋..