싸이베이션 엑스텐드 BCAA(90servings) 복용 후기, 최악단점, 맛추천

싸이베이션 엑스텐드 BCAA 후기

운동 능력 향상과 근육통을 줄일 용도로  복용 중인 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 입니다. 헬스를 시작하면서 먹기 시작했고, 매일 먹지는 않아도 BCAA를 섭취하면서 운동한 지 최소 4년은 넘은 것 같습니다.

 

의욕만 앞선 헬린이에게 달콤한 음료처럼 다가와 운동 능력을 향상시켜준 싸이베이션 엑스텐드 BCAA. 찐 후기 적어봤습니다. 

 

 

반응형

 

 

 BCAA 복용 이유

 

몰랐으면 못 먹었을테지만, 세상에 이렇게 도움되는 보충제를 알았다면 시도해 봐야 마땅하다고 생각했습니다. 같은 운동을 해도 보충제를 통해 더 효율적인 근육합성과 운동 수행 능력 향상의 효과를 얻을 수 있다면 해봐야 하는 거 아닙니까?

 

근육 키우겠다고 매일 닭가슴살 뜯는 거랑 비슷하다고 봅니다. BCAA는 류신이라고 근육합성에 도움을 주는 필수 아미노산이 들어 있는데요. 이 아미노산은 섭취를 통해서만 생성되는 필수 아미노산이기 때문에 평소 고단백 식단을 지키지 못한다면 보충제를 먹어 주는 게 좋다고 하더라고요.

 

 

 류신 효능과 부작용 알아보기

 

 

또 고단백 식단을 이미 하고 있어도, 근육을 더 빨리 키우고 싶다면 식단에 보충제를 추가하는 것도 방법이라고 배웠습니다. (15년 차 헬창 남편에게...)

 

그래서 운동 전/중/후 보충제인 싸이베이션 엑스텐드 BCAA를 복용하게 되었다는 이야기 입니다.

 

 

복용 중인 엑스텐드 BACC

 

 

이 제품의 가장 큰 특징은 맛있다는 것. 맛도 다양합니다. 포도맛, 레몬라임맛 등 다양한 과일 맛이 있고 물에 쉽게 녹는 분말형태라 물이나 음료에 타서 음료수처럼 마실 수 있어요.

 

 

 

 

특히 탄산수에 타먹으면 음료수와 다를 바가 없어서 다이어트 중 단 맛이 땡길 때 입 터짐 방지용으로 먹어도 됩니다. 왜냐하면 칼로리가 제로거든요..!

 

 

엑스텐드 BCAA 스펙

 

 

주요 성분은 류신, 글루타민, 이소류신, 발린이 골고루 함유되어 있습니다. 참고로 류신은 시너지를 낼 수 있는 다른 아미노산과 함께 함유되어 있는 것을 고르면 좋다고 합니다. 

 

그리고 BCAA의 총 칼로리는 0. 분명 단맛이 나는데 이 단맛은 아마도 제로 칼로리 음료수에 사용되는 설탕 대체 감미료 같아요.

 

 

 

 BCAA 분말 먹는 방법

 

싸이베이션 엑스텐드 BCAA 는 분말 형태입니다. 통 안에 스쿱이 내장되어 있어서 용량 조절이 용이해요. 다만 가루가 엄청나게 미세해서 텀블러에 넣을 때 가루가 풀풀 날립니다. 먹을 때 이게 가장 단점 같아요.

 

 

내장된 스쿱으로 BCAA 퍼내는 중

 

 

참고로 90써빙입니다. 90회 먹을 수 있는 양이란 뜻입니다. 총 용량은 1,314g 이고, 1스쿱 당 14.6g 입니다. 기타 당 성분이나 칼로리는 아까 말했듯이 제로입니다.

 

운동 전에 부스터 시켜줄 수 있는 음료(ex. 몬스터..) 드시는 분들 많은데 비싸고 당분 있습니다. 그거 보다 차라리 엑스텐드 사셔서 텀블러에 타갖고 다니는 것을 추천합니다.

 

특히 물 마시는 것을 좋아하지 않는 분들이라면, 다이어트나 운동 중에 물 섭취가 고역일 텐데요. 그럴 때 좋은 대안이 될 수 있을 것 같아요. 엑스텐드는 오로지 운동에 도움되는 아미노산과 비타민으로 구성된 맛있는 물이니까요.

게다가 가격도 매력적입니다. 판매처에 따라 가격대가 조금씩 다르지만 보통 1,314g 한 통에 52,000원 정도입니다. 한 통을 사두면 90번을 먹을 수 있으니 한 번 먹는데 600원 정도 하는 건데요. 몇천 원 짜리 에너지 음료보다 훨씬 저렴합니다.

 

 

 

 엑스텐드 BCAA 최악단점 

 

맛도 좋고 가격도 좋고 성분도 마음에 드는 엑스텐드인데요. 몇 가지 단점도 있습니다.

 

 

 

 

가루에서 꼬랑내가 심하게 납니다. 무슨 이유에서인지 모르겠지만 뚜껑을 열었을 때 풀풀 날리는 미세한 가루 입자에서 특유의 꼬랑내가 말도 못하게 납니다.

 

해결 방법은, 잠시 동안 숨 멈췄다가 물에 탄 후에 숨 들이쉬면 됩니다. 가루를 물에 타면 더 이상 꼬랑내도 안 나고 과일향만 납니다. 그래서 참고 견딜 수 있습니다..

 

 

 

그리고 입자가 너무 고와서 가루가 막 날리기 때문에 조심해야 합니다. 통이 깊어서 스쿱으로 퍼낼 때마다 손 등에 가루가 묻는데요. 손에서 꼬랑내 나서 짜증납니다. 그리고 텀블러에 가루 넣고 나면 싱크대 위에 BCAA 가루가 뽀얗게 앉아 있는 것을 볼 수 있습니다.. 

 

그리고 가루를 소분해서 들고 다녀 봤는데요. 들고 다니면서 먹기엔 역시 불편했습니다. 이동하면서 먹기엔 타블렛(알약)이나 캡슐 형태의 BCAA가 좋을 듯합니다.

 

 

 

 엑스텐드 BCAA 맛 추천

 

이러저러한 단점도 있지만, 그래도 운동 중 에너지 보충제로는 엑스텐드가 제일 좋은 듯합니다. 그 이유는 바로 시중에 판매되는 BCAA 중에서 가장 다양한 맛을 보유하고 있기 때문인데요. 쿠팡에서 판매되고 있는 종류만 봐도 아래와 같이 엄청나게 다양한 것을 알 수 있습니다.

 

 

 

실제 도전해봤던 맛은 풋사과 맛, 포도맛, 체리사탕맛, 레몬라임맛 인데요. 색깔은 체리사탕맛이 가장 형광 분홍에 똘기 넘치는 색깔이었는데 생각보다 맛이 괜찮았고요. 풋사과 맛은 무난한 맛이었지만 분말형태일 때 가장 꼬랑내가 심했습니다..

 

가장 여러번 재구매했던 맛은 포도맛 입니다. 가장 무난하고 누구나 다 예상하는 그 포도맛이라 달콤하고 어색하지 않게 즐길 수 있었어요. 그리고 피치 아이스티 복숭아 맛이 괜찮다는 이야길 들어서 다음엔 복숭아 아이스티 맛에 도전해볼 예정입니다.

 

엑스텐드가 좋은 게 맛이 다양해서 안 질리고 다른 맛을 계속 시도해 볼 수 있다는 점과, 그래서 운동도 꾸준히 하게 된다는... 뭐 그런 장점이 있습니다. (뭔가 순서가 뒤바뀐 거 같네요)

 

 

---

💡 근육 성장에 도움되는 글들

류신 효능과 부작용, 여성용 류신타블렛우먼 무엇이 다를까?

노인 단백질보충제 비교 추천, 셀렉스 코어프로틴 vs 하이뮨 프로틴밸런스

푸드올로지 맨올로지컷 성분 및 부작용, 시너지 내는 복용 조합

운동 전 BCAA 효능효과 및 BCAA 추천제품 (+ 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 찐후기)

크레아틴 효과 극대화 시키는 섭취 방법, 효과적인 복용법부터 부작용까지

아르기닌 여드름 부작용? 복용법과 부작용 종류, 실제 복용 후기