
๋ค์ ์ต ๋ค์ด์ดํธ ๊น๋ฐฅ ์ถ์ฒ ๊ฐํธํ๊ณ ๊ฐ๋จํ๊ฒ, ๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋ง์๊ณ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊น์ง ๋ฎ์ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ์ด ์๋ค๋ฉด? ์ด๊ฑด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๊ตฌ๋งค ๊ฐ ์๋๊น์? ๋ฐ์๊ฒ ์ฌ๋ ์ง์ฅ์ธ์ด๋ ์ก์๋ง๋ค์ ์ํด ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฎ์ถ ๋ค์ด์ดํธ ๊น๋ฐฅ์ด ์์ด์ ์๊ฐํด๋ด ๋๋ค. ์์นญ ๋ค์ ์ต์ ๋ช ์ VIP ํ์์ผ๋ก์จ ๋ค์ ์ต ์๋จ ์ค ๊ฐ์ฅ ๋ฒ ์คํธ๋ผ๊ณ ์๊ฐ๋๋ ๊ณค์ฝํ๋ฏธ๊น๋ฐฅ ๋ด๋๋ด์ฐ ํ๊ธฐ์ ๋๋ค. ๊ณค์ฝ ํ๋ฏธ ๊น๋ฐฅ ์ข ๋ฅ ๊น๋ฐฅ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์๋ ์ ๋ช ํด์ ๋ค๋ค ์๊ณ ๊ณ์คํ ๋ฐ์. ๊น๋ฐฅ ํ์ค ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ผ ์กฐ๊ธ์ฉ ์ฐจ์ด๊ฐ ์๊ธฐ๊ฒ ์ง๋ง ๋ณดํต 300~500kcal ์ฌ์ด์ ๋๋ค. ์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ฝค ๋์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ผ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋ง์ ๋๊ณ ๋จน๊ธฐ์ ๋ถ๋ด๋๋ ์์์ ๋๋ค. ๊น๋ฐฅ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ ๊ฒ์ ์์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ์ฌ๋ฃ๋ค ๋๋ฌธ์ธ๋ฐ์. ๋ํธ๋ฅจ ํจ๋์ด ๋๊ณ , ๊ธฐ๋ฆ์ ์ง์ง๊ณ ๋ณถ์ ์ฌ๋ฃ๋ค์ด ..

๋ค์ด์ดํธ ์๋จ ์ฑ ์์ง๋ ์ฑ 5 ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ช ๊ฐ ๋ญํน๋ญ์ปด, ์์๋ญ๋ถํฐ ๋ ์ค๋ฅด๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ๋ง์ง ์์ํ , ๋งค์ฃผ ์ ์์ด ๋ฐ์นญ๋๋ ๋ค์ ์ต, ๋ค์ํ ์ฑ์์๋จ์ด ์๋ ๋ค๋ ธ์ต๊น์ง. ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ผ๋ก ์ฒด์ค๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ณ ์๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋น๊ณผ ์๊ธ์ด ๋๋ ์จ๋ผ์ธ ๋ชฐ์ ์ ๋ฆฌํด๋ดค์ต๋๋ค. ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ฑด๊ฐ ๋์๋ฝ๊ณผ ๊ฐ์ข ์๋ฆฌ๋ฒ์ผ๋ก ๋ง์๊ฒ ๋ง๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด, ์ ํฐ์ง ๋ฐฉ์ง๋ฅผ ์ํ ๋ค์ด์ดํธ ๊ฐ์๊น์ง.. ์ด๊ฒ๋ง ์์๋ ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ, ์ ๋ฐ์ ์ฑ๊ณตํ๋ ๊ฒ๋๋ค. 1. ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ ๋ฌธ์ ์ฌ๊ธฐ, ๋ญํน๋ญ์ปด ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ๊ณ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ ์ค์ด๋ ค๋ฉด ์๋จ์ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ํฌ๊ฒ ๋๋ ค์ผ ํ๋๋ฐ์. ๊ทธ๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ฐ๋ก ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ญ์ทจ์ ๋๋ค. ๋ญํน๋ญ์ปด์ ๊ฐ์ฑ๋น ๋์น๋ ๊ฐ๊ฒฉ์ ํํ ์ด์์ ๋ง์ ๋ณด์ฅํ๋ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ์ ํ์ด ๋ค์ํฉ๋๋ค. ์๋ฉ์ดํธ, ๋ง์๋ญ, ํ๋ผ ํต์ด ๋ฑ ์ฌ๋ฌ ๋ธ๋๋์..