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구아검가수분해물 효능효과 및 부작용, 추천제품 구아검가수분해물은 구아 콩에서 추출한 천연 프리바이오틱스인데요. 콜레스테롤 및 혈당 수치를 낮추고, 변비 완화와 다이어트에 도움을 주는 식품 보조제입니다. 아래 글을 통해 다양한 효능효과로 주목 받고 있는 구아검가수분해물의 장단점과 먹는 방법 및 추천 제품 정보를 알아보세요. [[나의목차]] 1. 구아검가수분해물이란? 구아검 가수분해물은 "구아 콩"이라고 알려진 식물에서 추출한 수용성 식이섬유를 소화흡수가 잘 되도록 분해한 것입니다. 여기서 구아검은 "구아 콩"으로 만든 식품첨가물이고요. 구아검은 식품의 점착성과 점도를 높이는 것이 특징입니다. 이런 식이섬유가 풍부한 구아검은 기름지고 식이섬유가 부족한 식단이 많은 미국과 유럽에서 건강보조식품으로 높은 인기를..

나쁜 콜레스테롤 관리하기 콜레스테롤은 심장마비와 뇌졸중 등 심혈관 질환을 일으키는 원인으로 알려져있는데요. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 그 주범입니다. 이번 글에서는 혈관을 막는 LDL 콜레스테롤이 어떤 증상을 유발하는 지, 또 콜레스테롤 수치를 낮추는 식단은 무엇인지, 최고의 약물 치료 방법에는 어떤 것이 있는 지 알아봅니다. 해당 글은 하버드 헬스의 글을 참고했습니다. 좋은 콜레스테롤? 나쁜 콜레스테롤? 우리 몸에는 세포막을 만들기 위해 일종의 지방인 콜레스테롤을 포함한 테스토스테론, 에스트로겐과 같은 주요 호르몬과 지방을 소화하고 흡수하는 데 필요한 담즙산, 비타민D가 필요합니다. 따라서 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 볼 수는 없겠습니다. 오히려 우리는 콜레스테롤 없이는 살 수가 없어요. 그러나 ..