🌿Bea-utiful

BCAA의 효과 및 추천제품 BCAA는 강도 높은 운동을 즐기는 사람이라면 꼭 마시는 헬스 보충제인데요. 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않는 아미노산을 BCAA를 통해 섭취할 수 있습니다. 건강한 몸과 효과적인 운동 효과를 누리기 위해서 섭취해야 할 BCAA 효능효과 및 추천 BCAA 제품을 정리해 보았습니다. [[나의목차]] 1. BCAA란? 필수 아미노산인 류신과 이소류신 및 발린이 포함된 분지쇄 아미노산을 BCAA라고 합니다. BCAA는 분지 구조를 갖고 있고 골격근에서 분해되는 유일한 아미노산이기 때문에 다른 아미노산과 다른데요. 몸에서 자연 생성되지 않기 때문에 식단 또는 보충제를 통해 섭취해야 합니다. BCAA의 주요 효과는 격렬한 신체 활동 후 회복을 돕는 것인데요. 다른 아미노산과는 달리..

운동부스터 추천, C4 후기 및 부작용 헬스 4년차이지만 6개월차 정도의 얄팍한 정보와 몸을 가진 헬린이로써 이런 리뷰를 남긴다는 게 웃기지만, 그래도 쓸만한 정보 공유는 좋은 것이니까 아는 선에서 프리워크아웃 (운동 전) 부스터를 추천하고자 합니다. 100% 내돈 내산 리뷰로 개인적인 의견이 많이 담겨있음을 감안해주세요. 본문에는 C4를 직접 먹어보고 느낀 효과와 부작용(?)을 기록해두었습니다. [[나의목차]] C4 셀루코어 내돈내산 찐후기 운동 전 부스터에 대한 효과와 부작용 등은 여러 운동 전문 블로거들을 통해 많이 접한 바 있습니다. 헬스 초보자들은 굳이 먹을 필요가 없다고도 하고, 과한 카페인 섭취를 통해 몸을 강제로 긴장하게 만드는 것이라 중독성도 있다고도 합니다. 선택은 자유이기에 저는 헬스..

싸이베이션 엑스텐드 BCAA 후기 운동 능력 향상과 근육통을 줄일 용도로 복용 중인 싸이베이션 엑스텐드 BCAA 입니다. 헬스를 시작하면서 먹기 시작했고, 매일 먹지는 않아도 BCAA를 섭취하면서 운동한 지 최소 4년은 넘은 것 같습니다. 의욕만 앞선 헬린이에게 달콤한 음료처럼 다가와 운동 능력을 향상시켜준 싸이베이션 엑스텐드 BCAA. 찐 후기 적어봤습니다. BCAA 복용 이유 몰랐으면 못 먹었을테지만, 세상에 이렇게 도움되는 보충제를 알았다면 시도해 봐야 마땅하다고 생각했습니다. 같은 운동을 해도 보충제를 통해 더 효율적인 근육합성과 운동 수행 능력 향상의 효과를 얻을 수 있다면 해봐야 하는 거 아닙니까? 근육 키우겠다고 매일 닭가슴살 뜯는 거랑 비슷하다고 봅니다. BCAA는 류신이라고 근육합성에 도..