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폴리코사놀 고지혈증 효과 폴리코사놀은 사탕수수나 참마 등의 식물에서 추출한 성분으로 흔히 혈중 콜레스테롤 수치 감소, 고지혈증 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 다만, 폴리코사놀의 효과에 대해서는 아직까지 의견이 분분하며 더 많은 연구가 필요한 단계라고 합니다. 오늘은 올바른 선택을 위해 잘 알려진 폴리코사놀의 효능과 부작용, 논란의 이유를 알아보겠습니다. 1. 폴리코사놀의 알려진 효능 흔히 폴리코사놀은 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 혈관 질환에 효과가 있다고 소문난 만큼 그와 관련된 당뇨나 뇌졸중 등에도 개선 기능이 있다고 알려졌으나 관련 연구가 부족하여 명확한 근거는 없습니다. 아래는 현재까지 알려진 폴리코사놀의 효능입니다. 폴리코사놀 복용 시 아래..

고지혈증과 고콜레스테롤 차이점 흔한 질환인 고지혈증과 고콜레스테롤은 사람들이 쉽게 혼동하는 개념입니다. "3고"라고 해서 고혈압, 고지혈증, 고콜레스테롤이 건강을 동시에 위협하기도 하는데요, 비교적 단어와 개념이 일치하는 고혈압과는 달리 고지혈과 고콜레스테롤은 헷갈리는 경우가 많아 오늘은 그 차이점에 대해 써보려고 합니다. [[나의목차]] 고지혈증이란? 고지혈증은 혈액에 높은 수준의 지방(=지질)이 끼어 있는 상태를 말합니다. 특히 고지혈증의 경우 아래 유형의 지방 수치가 높은 편입니다. ▪ 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤은 흔히 나쁜 콜레스테롤로 알려졌습니다. 동맥에 지방 침착물이 축척돼 동맥을 좁게 만들기 때문입니다. (죽상 동맥 경화증) ▪ 트리글리세리드 소모하는 칼로리보다 더 ..

알티지 오메가3과 일반 오메가3 차이점 가족력으로 혈관 질환이 있는 사람으로서 최근 화제가 되고 있는 알티지(rTG) 오메가-3에 대해 깊이 파보았습니다. 일반 오메가3과 무엇이 다른지, 오메가3 섭취가 실제로 혈관 건강 개선에 유의미한 효과가 있는 지, 마지막으로 좋은 오메가3을 고르는 방법까지 오메가3 섭취를 위해 알아두면 좋은 정보들을 끌어모아 정리했습니다. 오메가-3을 먹어야 하는 이유 오메가3 만큼 대중적인 영양제가 또 있을까요? 다들 아시다시피 오메가3은 동물성 불포화지방산으로 쉽게 말해 "어유"입니다. 고등어나 참치, 연어, 멸치, 정어리 같은 생선에서 추출된 기름인데요. 일반적으로 체내 중성지방 수치를 낮추는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 참고로 오메가3은 중성지방이 높은 사람들을 대상..

나쁜 콜레스테롤 관리하기 콜레스테롤은 심장마비와 뇌졸중 등 심혈관 질환을 일으키는 원인으로 알려져있는데요. 특히 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 그 주범입니다. 이번 글에서는 혈관을 막는 LDL 콜레스테롤이 어떤 증상을 유발하는 지, 또 콜레스테롤 수치를 낮추는 식단은 무엇인지, 최고의 약물 치료 방법에는 어떤 것이 있는 지 알아봅니다. 해당 글은 하버드 헬스의 글을 참고했습니다. 좋은 콜레스테롤? 나쁜 콜레스테롤? 우리 몸에는 세포막을 만들기 위해 일종의 지방인 콜레스테롤을 포함한 테스토스테론, 에스트로겐과 같은 주요 호르몬과 지방을 소화하고 흡수하는 데 필요한 담즙산, 비타민D가 필요합니다. 따라서 콜레스테롤은 무조건 나쁘다고 볼 수는 없겠습니다. 오히려 우리는 콜레스테롤 없이는 살 수가 없어요. 그러나 ..