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종류별 치매 증상 및 초기 징후 많은 사람들이 알고 있는 치매는 사실 질병이 아니라 증상입니다. 치매는 행동이 변하고 인지 능력이 상실되는 것을 통칭하는 용어인데요. 치매는 기억상실과 사고 및 언어 장애를 동반하기 때문에 본인은 물론 주변인의 일상까지 무너뜨릴 정도로 심각해질 수 있습니다. 오늘은 치매의 일반적인 증상과 초기 징후들, 치매 종류별 특징적 증상들을 알아보고 이를 예방할 수 있는 방법까지 공부해보겠습니다. 1. 알츠하이머 = 치매일까? 본격적인 글을 시작하기 전, 많은 사람들이 착각하고 있는 정보를 하나 짚고 넘어가겠습니다. 많은 사람들이 알츠하이머 병과 치매를 혼동하고 또 같은 의미로 사용하는데요. 둘은 엄연히 다르다고 합니다. 알츠하이머 병이 치매의 가장 흔한 형태는 맞지만, 치매를 앓는..

운동부스터 추천, C4 후기 및 부작용 헬스 4년차이지만 6개월차 정도의 얄팍한 정보와 몸을 가진 헬린이로써 이런 리뷰를 남긴다는 게 웃기지만, 그래도 쓸만한 정보 공유는 좋은 것이니까 아는 선에서 프리워크아웃 (운동 전) 부스터를 추천하고자 합니다. 100% 내돈 내산 리뷰로 개인적인 의견이 많이 담겨있음을 감안해주세요. 본문에는 C4를 직접 먹어보고 느낀 효과와 부작용(?)을 기록해두었습니다. [[나의목차]] C4 셀루코어 내돈내산 찐후기 운동 전 부스터에 대한 효과와 부작용 등은 여러 운동 전문 블로거들을 통해 많이 접한 바 있습니다. 헬스 초보자들은 굳이 먹을 필요가 없다고도 하고, 과한 카페인 섭취를 통해 몸을 강제로 긴장하게 만드는 것이라 중독성도 있다고도 합니다. 선택은 자유이기에 저는 헬스..

무좀에 대한 9가지 오해와 치료방법 날씨가 습해지는 여름철이면 발톱무좀으로 고생하는 분들이 많습니다. 발톱무좀은 심하지 않은 경우가 대부분이지만, 자연 치유가 쉽지 않기 때문에 치료에 적극적으로 나서야만 합니다. 무좀 치료방법과 무좀에 대해 잘못 알고 있는 상식들을 알아보도록 하겠습니다. [[나의목차]] 1. 발톱 무좀에 대한 오해와 진실 (1) 발톱 무좀은 보기 흉하지만 무해하다? 그렇지 않습니다. 발톱 무좀은 노랗고 두껍고, 부서지기 쉬워 보이는데요. 단순히 보기에만 나쁜 것이 아니라 실제로 내 몸에 좋지 않습니다. 무좀균에 감염됐다는 것은 면역체계가 정상이 아니라는 것이고, 발톱무좀이 악화되면 더 심각한 감염을 일으킬 수 있습니다. (2) 매니큐어를 바르면 무좀에 걸리지 않는다? 그렇지 않습니다. ..

악력 운동을 해야하는 이유 악력은 손아귀 힘을 말합니다. 쉽게 말해 손으로 물건을 쥐고 유지할 수 있는 힘을 악력이라고 하는데요. 젊었을 때는 간과하기 쉬운 악력이지만 나이가 들수록 손아귀 힘이 약해서 물건을 집는 것이 어려워지며 이것이 일상생활에도 영향을 미치게 됩니다. 악력 또한 다른 힘처럼 꾸준히 운동을 해야 유지되고 개선 가능한 근육의 힘입니다. 오늘은 나이가 들수록 중요해지는 악력 운동과, 대표적인 악력 운동기구인 악력기의 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 악력 향상을 위한 운동방법 악력은 일상과 맞닿은 힘이기 때문에 운동 역시 일상에서 쉽고 가볍게 할 수 있는 것이 특징입니다. 붙잡아 매달리고, 단단하게 쥐고, 잡아서 쥐어 짜고 등 평소 악력을 사용해 수행했던 일들을 운동으로 승화시킬 수 있습..

생강의 효능효과 11가지 생강은 특유의 쌉쌀하고 매운 맛 때문에 흔히 기관지에 좋다고 알려져 있는데요. 생강의 효능은 기관지 외에도 체중감소와 염증 완화 등 몸을 건강하게 유지하는데 필요한 다양한 효능효과를 갖고 있습니다. 알아두면 도움되는 생강의 11가지 대표적인 효능 효과를 소개해볼게요. 1. 면역력 강화 생강은 신체가 바이러스를 비롯한 세균을 퇴치하는데 도움을 줍니다. 특히 대장균을 비롯한 장내 박테리아의 성장을 멈추는데 탁월한 효과가 있으며 rsv같은 급성호흡기감염병과 같은 바이러스를 억제하는데에도 효과가 있습니다. 한마디로 만능 면역제라고 할 수 있어요. 2. 구강 건강 유지 생강은 항균력이 있어 구강 건강에도 도움을 줍니다. 진저롤이라고 하는 생강의 활성 화합물은 구강 박테리아의 번식을 막아 ..