목구멍 노란 알갱이 편도 결석 원인과 증상, 제거 방법에서 예방법까지

입냄새 원인, 편도결석 관리하기

편도 결석은 비릿하고 기분 나쁜 구취의 원인이자, 인후통과 기침을 유발해 일상에서 여러 불편감을 느끼게 만드는데요. 오늘은 편도 결석이 생기는 원인을 알아보고, 이를 제거하고 추후 예방까지 할 수 있는 방법에 대해 알아보고자 합니다. 특히 편도 결석 제거 시 주의해야 할 사항을 별도로 정리해 참고할 수 있도록 했습니다.

 

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 편도 결석의 원인

 

편도 결석은 목구멍 뒤쪽에 위치한 편도선에 생기는 쌀알 모양의 석회 덩어리입니다. 색상은 희거나 노란색입니다. 가끔 목에서 뜬금없이 이물감이 들어 퉤 하고 뱉어본 경험이 있다면 그중 한 번은 아마도 이 편도 결석이었을 겁니다. 

 

편도 결석은 세균이나 음식물 찌꺼기, 죽은 세포, 점액 등 다양한 물질로 구성되는 데요. 이 물질들이 편도선의 틈새에 축적됐다가 굳어지면서 생기는 겁니다.

 

편도 결석 형성에 기여하는 요인은 꽤 다양한데요.

 

1. 구강 위생이 좋지 않을 때 발생할 수 있습니다. 양치를 제대로 하지 안하거나, 치실 사용을 하지 않았을 때 입안에 박테리아와 음식물 찌꺼기가 축적되면서 편도 결석이 만들어질 수 있습니다.

 

2. 만성 편도염이 있을 경우에도 생길 수 있습니다. 편도선에 반복적 또는 지속적으로 염증이 생기면 이로 인해 점액 생성이 증가하고, 점액 생성이 편도 결석 축적을 촉진할 수 있어요.

 

3. 선천적으로 편도선이 큰 경우도 편도 결석 가능성을 높입니다. 어떤 사람은 편도선에 더 크고 많은 틈새가 있어서 결석의 위험이 높아집니다.

 

편도 결석은 일반적으로 무해하며 눈에 띄는 증상을 일으키지 않기 때문에 병원 치료까지는 가지 않는 경우가 대부분입니다. 하지만 종종 이물감을 느끼거나 기분 나쁜 구취, 지속적인 인후염 등에 영향을 미칠 수 있기 때문에 일상에서 적절히 관리해 주는 것이 좋습니다. 

 

 

 편도 결석의 증상

 

편도 결석의 증상은 사람마다 모두 조금씩 다르게 느끼는데요. 어떤 사람은 전혀 증상을 경험하지 않을 수 있지만 또 다른 사람은 빨리 해결을 해야할 만큼 불편함을 크게 느끼기도 합니다. 편도 결석의 일반적인 증상은 아래와 같습니다.

 

 

1. 구취

대표적인 편도 결석 증상입니다. 편도 선와에 박테리아와 찌꺼기가 축적되면서 악취가 나는 화합물이 만들어져 만성 구취로 이어질 수 있습니다. 스스로도 고통스럽지만 타인과 대화할 때 영향이 갈 수 있어서 사회생활 시 불편함을 초래할 수 있어요.

 

2. 인후통

편도 결석은 인후 자극과 염증을 유발해 인후통을 발생하게 할 수 있는데요. 편도 결석의 크기와 위치에 따라 불편함이 적거나 더 크게 느껴질 수 있어요.

 

3. 삼키기 어려움

편도 결석이 크게 형성됐거나 목구멍을 막는 방식으로 생겼다면 뭔가를 삼킬 때마다 목에 걸린 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 

 

4. 귀 통증

편도 결석은 때때로 귀에 관련된 통증을 유발할 수 있습니다. 

 

5. 흰색 또는 노란색 부스러기

입을 크게 벌려 목구멍(인후) 뒤쪽을 눈으로 살펴보면 편도선 주변에 흰색 또는 노란색 부스러기가 흩어져 있을 수 있는데요. 이는 편도선 결석이거나, 결석의 파편일 수 있습니다.

 

6. 만성 기침

편도 결석은 지속적인 기침이나 목에 이물질이 느껴지는 증상을 유발해 만성 기침으로 이어질 수 있습니다. 

 

편도 결석은 크기와 정도가 다양하고 실제로 느끼는 불편함의 정도도 다르기 때문에 생겼다고 해서 반드시 병원 진료를 받을 필요는 없어 보입니다. 집과 일상에서의 충분한 관리를 통해서도 개선할 수 있는 만큼 본문의 글을 통해 편도 결석 관리를 시도해 보세요.

 

 

 

 편도 결석 제거 방법

 

편도 결석은 흔하게 경험하는 증상이고 대부분이 경미한 만큼 집에서도 충분히 관리가 가능한 부분입니다. 다음은 편도 결석 제거를 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법들입니다.

 

1. 가글링

소금물로 가글링을 하면 편도 결석을 제거하고 편도를 깨끗하게 씻어내는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 섞어 몇 초 동안 가글을 한 후 뱉어냅니다. 이것을 하루에 여러 번 반복하세요.

 

2. 면봉 또는 칫솔(주의)

면봉이나 부드러운 칫솔을 사용해 편도결석을 부드럽게 제거해 볼 수 있습니다. 거울을 사용해 편도선 틈새에 끼인 결석들을 살살 밀어내 제거합니다. 단, 편도선을 너무 긁거나 자극해서는 안됩니다. 적당한 압력으로 제거되지 않는다면 칫솔이나 면봉으로 제거될만한 결석이 아닌 것이니 더 이상 자극하지 않는 게 좋습니다. 

 

면봉이나 칫솔로 과하게 자극할 경우 이것 자체가 또 다른 인후통을 유발할 수 있습니다. 세균과 찌꺼기가 있는 상태에서 편도를 긁어 상처를 내면 세균 감염에 더욱 취약해지기 때문에, 해당 방법은 아주 가볍게 시도해 보는 것을 추천합니다.

 

3. 구강 세척기

물 치실이나 구강 세척기를 사용해 편도 결석 제거를 시도해 볼 수 있습니다. 세척기의 물줄기를 저압으로 설정하고 편도 쪽을 조준해 결석을 씻어내는 방식입니다. 

 

편도 결석 예방을 위해서는 구강 위생에 신경써야 합니다

 

4. 구강 위생

가장 기본이 되는 제거 방법이자, 예방 법입니다. 좋은 구강 위생을 유지하는 것은 편도 결석을 줄이는 데 필수입니다. 하루에 두 번 이를 닦고 항균 구강 세척제를 사용하고 정기적으로 혀를 닦으세요. 입에서 박테리아와 음식물 찌꺼기를 제대로 제거하는 것만으로도 편도 결석을 줄일 수 있습니다.

 

만약 이러한 노력을 했음에도 불구하고 편도 결석이 크게 형성되거나 수시로 재발한다면 전문의와의 상담을 통해 수술을 고려해 볼 수도 있습니다. 

 

 

 

 

 편도 결석 제거제 추천

 

편도 결석 제거 방법 중 가장 안전하면서도 직접적으로 효과를 줄 수 있는 것은 아마도 구강 세척기 또는 구강 청결제를 통한 제거일 겁니다. 참고로 면봉이나 칫솔을 활용한 제거는 편도에 상처를 낼 수 있기 때문에 개인적으로는 추천하고 싶지 않은 방법입니다. 

 

따라서 평소 편도 결석에 스트레스를 받고 있거나, 관리가 필요하다고 느끼고 있다면 편도 결석 제거를 위한 구강 세척제 혹은 물 치실 기기를 구비해 두는 것을 추천합니다. 특히 물 치실의 경우 치아 사이의 박테리아와 찌꺼기를 제거하는 데에도 효과적이기 때문에 구강 위생을 챙기는데 유용합니다.

 

아래는 가격이 저렴하여 부담 없이 구매 가능하면서도 구강 위생에 유용하게 사용할 수 있는 구강 세정기와 청결제입니다.

 

오아 클린워터 무선 구강세정기

 

비교적 가격대가 부담스럽지 않은 (3~4만 원대) 무선 구강세정기입니다. 워터픽, 아쿠아픽 등의 제품은 가격대가 높아 결석 제거용으로 사기엔 부담스럽지만 해당 제품은 휴대용으로도 가능하고 무선 사용도 가능해 물 치실 입문으로 추천합니다. (써보고 좋으면 나중에 제대로 된 거 사서 쓰시고, 해당 제품은 휴대용으로 사용 가능)

 

오아 클린워터 구강세정기는 다섯 가지 케어모드로 수압을 조절할 수 있고요. 세정 팁도 다섯 가지로 교체하여 사용 가능합니다. 음식물 찌꺼기 제거에 유용한 플라그 팁이나 혀클리너 팁 등은 편도 결석 예방에도 유용합니다. 

 

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쿨티아 구강청결제

 

과도한 알코올 상욕이 없고 10가지 유해성분을 첨가하지 않아 구강 건조증이 적은 제품입니다. 항산화와 항염작용에 효과적인 프로폴리스를 포함하고 있어 구강 내 세균과 찌꺼기를 관리하기에 좋습니다. 대용량 제품과 휴대용 스틱 형태의 제품이 있어 집과 외부에서 사용 가능합니다. 가장 큰 특징은 가글 용액을 뱉었을 때 직접 찌꺼기의 형태를 눈으로 확인할 수 있다는 점입니다. 

 

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 편도 결석 잠재 위험

 

편도 결석을 제거하는 방법에 대해 알아봤는데요. 위와 같은 방법으로 편도 결석을 적절히 제거하지 않았을 때 어떻게 될까요?

 

일반적으로는 건강에 큰 위협을 주지 않는다고 알려져 있지만, 쌓인 편도 결석이 때때로 아래와 같은 위험이나 합병증을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

1. 구취

편도 결석은 지속적인 구취와 관련된 경우가 많습니다. 편도선에 찌꺼기와 박테리아가 축적되면서 발생하는 냄새인데요. 만성적인 구취는 타인과 관계를 맺는 데 방해가 될 수 있습니다.

 

2. 인후염 및 불편감

편도 결석은 인후 자극을 유발해 지속적인 인후염을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 삼키기 어렵거나 목에 뭔가 걸린 듯한 느낌을 받을 수 있어요.

 

3.  재발성 편도선염

편도결석은 재발성 또는 만성적 편도염에 기여할 수 있습니다. 편도 결석 자체가 박테리아가 뭉쳐진 것이기 때문에 편도의 염증과 감염 위험을 높입니다.

 

4. 편도 농양

어떤 경우에는 편도 결석이 편도 농양이나 편도주위 농양을 형성할 수 있습니다. 이것은 감염이 편도선 너머로 퍼지고 고름 덩어리를 형성할 때 발생합니다. 심한 통증과 삼키기 어려운 증상을 겪을 수 있습니다.

 

5. 삼킴 또는 호흡곤란

결석이 너무 크거나 목구멍을 방해하는 위치에 배치되면 삼키거나 호흡하는데 불편함을 유발할 수 있습니다.

 

6. 만성 기침

위에서도 언급했듯이 편도 결석은 목구멍에 이물감을 느끼게 할 수 있기 때문에 이 이물감이 계속해서 기침을 하게 만들 수 있습니다.

 

 

 편도 결석 예방 방법

 

편도 결석을 완전히 예방하는 것은 불가능할 수 있지만 발생 빈도를 줄이는 것은 가능합니다. 아래는 몇 가지 예방 조치인데요. 뻔한 내용일 수 있지만 간과하고 넘어가는 것들이 많기 때문에 알아두고 때때로 떠올리면서 실천하면 이전보다는 훨씬 좋아질 거예요.

 

 

1. 구강 위생 유지하기

본문에서도 여러 번 말했지만 편도 결석의 주요 발생 원인은 편도에 음식물 찌꺼기와 박테리아가 쌓여서입니다. 따라서 식사 후 양치를 비롯해 혀를 닦고 치실을 사용해 치아 사이의 음식물과 박테리아를 제거하는 것만으로도 편도 결석이 감소할 수 있습니다.

 

2. 소금물 가글하기

정기적으로 소금물 가글을 하면 편도선을 깨끗하게 유지하고 찌꺼기 축적을 줄이는 데 도움이 됩니다. 소금물 가글 방법은 "편도 결석 제거방법" 부분에서 설명한 바와 같습니다.

 

3. 수분 유지

하루 종일 충분한 양의 물을 마시면 입안을 촉촉하게 유지하고 건조함을 예방할 수 있습니다. 건조함은 편도 결석 형성에 기여할 수 있으므로 입안을 항상 수분감 있게 유지해 주는 것이 좋습니다.

 

4. 흡연과 음주 피하기

흡연과 음주는 입안을 건조하게 만드는데요. 구강 건조는 편도 결석 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

 

5. 유제품 섭취 제한

유제품은 점액 생성을 증가시켜 경우에 따라 편도 결석 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

6. 구강청결제 사용하기

항균성 구강청결제는 입안의 세균을 줄이고 편도선에 이물질이 쌓이는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

7. 정기적인 치과 검진

정기적으로 치과를 방문해 검진과 스케일링을 받으세요. 

 

8. 편도선 절제술 고려

편도선 결석이 자주 발생하고 심한 경우에는 편도선을 외과적으로 제거하는 편도선 절제술을 고려해 볼 수 있습니다. 이 방법은 다른 예방 조치가 실패했거나 편도 결석이 일상에 지대한 영향을 미칠 때 고려되는 방법입니다.

 

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