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쏜리서치 칼슘 마그네슘 효과 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강을 비롯해 여러 신체 활동에 필수적인 미네랄입니다. 특히 마그네슘은 근육 섬유를 이완시키고, 칼슘은 근육을 수축시키며 시너지를 줄 수 있기 때문에 같이 섭취하는 것이 좋은데요. 쏜리서치의 칼슘-마그네슘 말레이트는 칼슘과 마그네슘을 1:1로 제공해 근육과 뼈 건강을 유지하는데 가장 편리하게 섭취할 수 있는 보충제입니다. 아래 본문을 통해 칼슘과 마그네슘의 동시 섭취가 중요한 이유와 쏜리서치의 칼슘 마그네슘 제품이 유명한 이유에 대해 알아보세요. 칼슘-마그네슘의 효과 칼슘은 익히 알려진 대로 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 여기에 마그네슘이 더해지면 다양한 방식으로 뼈와 근육을 강화하는데 도움을 받을 수 있습니다. 마그네슘과 칼슘은 근육 세포에서 함께 ..

뻑뻑한 눈 원인과 해결방법 오랜 시간 휴대폰과 PC를 바라보고 있는 사람이라면 한 번쯤 눈꺼풀이 뻑뻑하고 시린 증상을 겪게 됩니다. 눈물이 눈을 충분히 촉촉하게 해주지 못해서 경험하는 안구건조 증상인데요. 이번 글에서는 안구 건조증의 주요 원인과 증상, 그리고 증상을 완화할 수 있는 홈케어 방법에 대해 정리했습니다. 본문을 통해 안구건조증 해결방법에 대해 알아보세요. 1. 안구건조증 원인과 증상 안구건조증은 말 그대로 안구가 건조해지는 증상입니다. 눈물샘을 통해 눈물이 안구를 충분히 윤활하게 만들어야 하는데 그렇지 못하기 때문에 발생하게 됩니다. 안구건조증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 한쪽 또는 양쪽 눈이 건조하고 가려우며 통증이 느껴짐 눈이 충혈됨 눈에 무언가가 들어간 느낌이 듦 빛에 민감하게 ..

코막혔을 때 집에서 코 뚫는 방법 9가지 건조하거나 추울 때, 또는 감기나 알레르기의 증상으로 심한 코막힘을 경험하는 경우 집에서 바로 시도해 볼 수 있는 코막힘 해결 방법을 정리했습니다. 마치 수도꼭지를 튼 것처럼 끊임없이 콧물이 나오거나, 아무리 풀어도 나오지 않는 찐득한 코, 코 안이 부어서 숨 쉬기가 힘든 비염 등 다양한 증상에 시도해 볼 수 있는 방법들입니다. [[나의목차]] 1. 증기 흡입하기 코막힘이 심한 경우 증기를 흡입하는 방법이 도움될 수 있는데요. 깨끗한 정수에 카모마일이나 페퍼민트 오일을 추가해 가습기 증기를 쐬거나 따뜻한 물 샤워를 통해 코 안 점막을 촉촉하게 만들 수 있습니다. 다만, 끟는 물은 사용하지 않는 것이 좋습니다. 코 막힘이 심할 경우 가정용 네뷸라이저(액체 상태의 약..

발가락 경련 원인 및 증상 완화 걷거나 뛰는 등 기본적인 활동에 영향을 주는 발가락 경련의 원인과 치료방법, 응급 치료가 필요한 상태는 어떤 경우인 지 알아봅니다. 다양한 경우의 수로 발생하는 증상이지만, 대부분 순환이나 근육과 관련이 있으며 혹은 과도한 운동이나 식습관으로 인해 생깁니다. 따라서 대체로 일시적으로 생겨났다가 자연스럽게 사라집니다. 하지만 간혹 몇 주 이상 증상이 지속되고 심각한 증상을 동반한다면 병원 치료를 받아야 할 수 있습니다. 아래의 내용을 읽고 나의 증상에 대해 알아보세요. 1. 발가락 경련 원인 6 신경부터 근육, 심지어는 혈류에 의해 발생할 수도 있는 것이 발가락 경련입니다. 또한 특정 영양소와 미네랄의 결핍도 이유가 될 수 있습니다. 경련 발생의 원인은 아래와 같이 다양하게..

갱년기 증상 대처방법 갱년기를 보내고 있는 많은 사람들이 가장 흔하게 겪는 것이 바로 일과성 열감과 식은땀입니다. 갑자기 열이 확 오르고, 식은땀이 나는 이 불편함을 여러 가지 방법으로 증상을 줄이거나 예방할 수 있습니다. 약 85%의 갱년기 여성이 겪는 흔한 증상 중 하나인 안면홍조와 식은땀 증상을 집에서 대처할 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 증상의 이유? 폐경(요즘에는 완경이라고도 표현합니다)은 보통 45세에서 55세 사이에 자연스럽게 발생합니다. 갱년기 증상 역시 이 시기에 많이 경험하게 되는데요. 안면홍조와 야간 발한(한밤 중 식은땀)은 *에스트로겐과 **프로게스테론을 포함한 호르몬 수치의 변화가 신체의 온도 조절에 영향을 미치기 때문에 발생합니다. 갑작스러운 열감과 홍조, 과도한..